献立のいらない『ひと皿薬膳』で体が整う。齋藤菜々子さんの新刊『整いごはん』から、花粉の時期におすすめのパスタレシピ

一皿だから続く 整いごはん（文化出版局）

薬膳で大切なことは「食材選び」。季節や食べる人の体調に合わせて食材を選ぶのがポイント。もうひとつ重要なのが「続ける」こと。
「整いごはん」なら、ひと皿で献立が完成。調理の手間もかからず、無理なく毎日続けられます。

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