整腸・消化促進も！ラッシーのカロリー目安
味がおいしいラッシーですが、健康面でもメリットがあります。■整腸・消化促進：
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌（プロバイオティクス）が腸内環境を整えるため、おなかの調子をサポートすることが期待できます。
■栄養豊富：
乳製品が使われているため、骨格を構成するカルシウムが豊富に含まれているほか、タンパク質や脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。
■カロリー目安：
一般的なラッシーは、1杯（約280g）あたり約230kcalほどです。
おうちで楽しむ！ラッシーのアレンジアイデア
基本のヨーグルトドリンクに材料をプラスするだけで、アレンジは無限大に広がります。
■フルーツアレンジ：
マンゴー、バナナ、キウイ、みかんなど、好みの果物や野菜を加えて楽しめます。マンゴーラッシーやバナナラッシーは特に人気のアレンジです。
■風味をプラス：
ローズウォーターやローズシロップを加えた「ローズラッシー」、シナモンやナツメグなどを加えてスパイシーに、リキュールを加えて大人向けに といったアレンジも楽しめます。
もしミキサーがない場合でも、ボウルと泡立て器で混ぜ合わせるだけで作れるので安心です。さらに手軽に作るなら、材料をジッパー付きの保存袋やシェイカーに入れて振るだけでも作れますよ。
