尿検査のpHとは？メディカルドック監修医が、pHの数値から何がわかるのか、数値が高い・低い場合に疑われる原因や、正常に保つための過ごし方について解説します。
監修医師：
杉本 大（医師）
日本内科学会認定医・専門医、消化器病学会専門医、消化器内視鏡学会専門医、プライマリーケア学会認定医
尿検査のpH（尿pH）とは？
尿検査におけるpH（水素イオン指数）とは体内の酸・塩基平衡（酸性とアルカリ性のバランス）を反映する重要な指標です。具体的に何がわかるか解説していきます。
尿検査のpHの基準値はpH4.5〜7
人が生命活動に重要な代謝を行うには、血液中のpHを7.4前後で一定に保つ必要があります。余分になった酸やアルカリを体外に出すための方法の一つが尿中に排泄する方法で、その結果が尿pHとして示されます。通常は弱酸性（尿pH6.0〜6.5前後）ですが、食事や運動によって常に変動します。基本的な基準値はpH4.6〜7.5ですが、施設によってはpH4.5〜8.0までを正常範囲としていることもあります。
尿検査のpH値が高い場合や低い場合体のどんな健康状態がわかる？
pHが高い場合（アルカリ尿＝pH8.0以上）は嘔吐や過換気症候群で体から酸が喪失し体がアルカリ性に傾いている時です。また細菌が尿素を分解してアンモニアを生成している尿路感染症も、尿のpHが高くなります。pHが低い場合（酸性尿＝pH5.0未満）は激しい運動のあとや、糖尿病や痛風、飢餓状態などによって体に多くの酸性物質が作られることが原因です。尿に排泄する酸が増えることで、尿pHが低くなります。
尿のpH値が変動する主な原因と健康への影響
尿のpHが変動する主な原因はどういったものがあるでしょうか。また健康にどんな影響を与えるものなのでしょうか。詳しく解説していきます。
尿検査で酸性尿とアルカリ性尿の数値は？
よく理科の実験などで酸性といえばpH7未満ですが、健康な人の尿では通常弱酸性でpH6前後であることが多いです。そのため病的な意義をもつ酸性尿のpHはもっと低く、通常は5.0〜6.0未満としているところが多いです。またアルカリ尿はpH7.5〜8.0以上としているところが一般的です。
酸性尿になる原因と食生活の影響
酸性尿になる原因は、体の代謝や食事内容によって体内の酸が増加し、尿に排出される酸の量も増えることです。体の状態の変化による原因では、脱水状態、空腹・飢餓状態、激しい運動の後、コントロール不良の糖尿病などが挙げられます。食生活では動物性たんぱく質を多く摂取（特に肉、魚、卵など）すること、糖質を過剰摂取することが原因として多いです。高たんぱくと炭水化物中心の食事は酸性尿になりやすい食事ともいえます。
アルカリ性尿になる原因と食生活の影響
アルカリ性尿になる状態は、体内で酸が喪失しアルカリが多い状態になることのほかに、食事の影響や尿の中にある細菌の影響で尿自体がアルカリ性になる状態が多いです。体の変化では嘔吐により胃酸が体外に喪失することや、過換気症候群で体内の二酸化炭素が減っている状態になると体がアルカリに傾くため、アルカリ尿になります。ほかにアルカリ尿となる特徴的な原因として、尿路感染症（特にウレアーゼ産生菌）が挙げられます。この細菌は尿の中にある尿素を分解し、アルカリ性であるアンモニアを尿中に作るため、尿自体がアルカリ性を示すことが多いです。アルカリ性尿になりやすい食事は野菜（特に葉物）、果物、海藻類、きのこが挙げられます。これらは代謝されるとアルカリ性の物質に変化するためです。野菜中心の生活をしている人は、アルカリ性尿になりやすい食事をしているといえます。
