「鶏むね肉」がしっとりおいしい！トレえみさんの簡単おかず5選

ぷるぷる鶏ハム

私史上、最強に美味い『ぷるぷる鶏ハム』が完成した…。
パサつき0、コンビニよりしっとり、冷めてもぷるっぷる！！！
薄く切って、ネギと卵黄をのせた鶏ハム丼が至極🍚🥢

作り方👇🏻 pic.twitter.com/Nx7OrxkVGJ
— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) March 1, 2026

冷めてもしっとりぷるぷるな鶏ハム。薄く切ってご飯にのせ、仕上げにねぎと卵黄をのせれば至福のどんぶりが完成です。

鶏つくね

鶏胸肉レシピで姪っ子達からリクエスト率高めなのがこれ。
鶏胸肉を1cmの角切り、しそはみじん切り、材料全部混ぜて焼くだけ超簡単。味付けはマヨネーズと塩コショウ！🧀びよーんで酒のあてにも最っ高🍺詳細⤵︎ ︎ pic.twitter.com/ITVHgQmjfH
— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) May 21, 2024