自分を好きになるとすべてがうまくいく！【職場や家庭で他人の評価が気にならなくなる8つの方法】

❹「思い出の品」をすべて手放す　

モノには記憶が条件付けられています。モノを捨てることで記憶の忘却が始まります。 つまり、モノを捨てれば怒りや悲しみから解放され記憶は美しく劣化し、自己肯定感も高まります。

❺「一体感の再構築！」で人前でも緊張しない

人前で緊張してうまく振る舞えないという人がこれを唱えたところ、相手に気を遣ったり比較したりする必要がないとわかり「みんな自分と同じなんだ」と思えるようになったそうです。