「いちご」を何粒食べると1日のビタミンC量を得られる？栄養素を管理栄養士が解説！

まとめ

赤くて小さないちごには、ビタミンCや葉酸、食物繊維など、私たちの健康を支える大切な栄養素がたくさん含まれています。果物の中では比較的糖質が少なく、量を意識すれば安心して楽しみやすい果物です。甘みと酸味を味わいながら、日々の食事のバランスを大切にし、旬のいちごを上手に取り入れて、健康づくりに役立てると良いでしょう。

「いちご」と関連する病気

「いちご」と関連する病気は3個ほどあります。各病気の詳細などはリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

内科の病気

急性胃腸炎

皮膚科・アレルギー科の病気

食物アレルギー

耳鼻科・アレルギー科の病気

口腔アレルギー症候群