編集部まとめ 中性脂肪が高いと言われたら食生活と運動習慣を改善しましょう！
中性脂肪は脂質の摂りすぎだけではなく、エネルギー・糖質・アルコールの過剰摂取、内臓脂肪型肥満や運動不足なども高くなる原因です。
中性脂肪を下げるには、適正なエネルギー摂取・菓子やジュースなどに含まれる消化されやすい少糖類やアルコールの制限・魚に多く含まれるn-3系脂肪酸の摂取や野菜など食物繊維の摂取を増やすなど食生活の改善や運動習慣の改善が効果的です。
中性脂肪が高い状態を放置してしまうと、生活習慣病の発症や動脈硬化を進行させて心疾患や脳梗塞などの病気を引き起こす危険があります。
健康診断などで中性脂肪が高いと指摘されたら早めに医療機関を受診しましょう。
「中性脂肪」の異常で考えられる病気
「中性脂肪」から医師が考えられる病気は9個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
内分泌科の病気
糖尿病肥満症
甲状腺機能低下症甲状腺機能亢進症消化器科の病気
急性膵炎閉塞性黄疸
脂肪肝肝硬変腎臓内科の病気
ネフローゼ症候群中性脂肪が高いまま放置してしまうと、肥満やメタボリックシンドロームを引き起こしたり、動脈硬化の進行や他の病気になってしまうリスクが高まります。健康診断などで中性脂肪が高いと指摘されたら早めに医療機関を受診しましょう。
参考文献
動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022版（日本動脈硬化学会）
健康診断で異常を言われたら？（日本動脈硬化学会）
健康日本21アクション支援システム～健康づくりサポートネット～（厚生労働省）
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