セロトニンの分泌を増やすサプリメントとは？メディカルドック監修医が解説します。
※この記事はメディカルドックにて『「セロトニンを増やす方法」はご存知ですか？増やす食べ物や飲み物も医師が解説！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
関口 雅則（医師）
浜松医科大学医学部を卒業後、初期臨床研修を終了。その後、大学病院や市中病院で消化器内科医としてのキャリアを積み、現在に至る。内視鏡治療、炎症性腸疾患診療、消化管がんの化学療法を専門としている。消化器病専門医、消化器内視鏡専門医、総合内科専門医。
「セロトニン」とは？
セロトニンは「5-ヒドロキシトリプタミン（5-HT）」と呼ばれる物質で、神経伝達物質としてもホルモンとしても働きます。
気分、睡眠、食欲、痛みの感じ方、消化管の動きなど、こころとからだの広い領域に関わることが特徴です。
セロトニンはどこから分泌されるの？
セロトニンは主に脳幹の「縫線核」と呼ばれる部位と、腸管粘膜のエンテロクロマフィン細胞でつくられます。
体内のセロトニンのおよそ9割は腸内に存在し、残りが脳内で神経伝達物質として働くとされています。
