「カリウム」量がほうれん草より多い果物とは?少ない食べ物も管理栄養士が解説!

「カリウム」量がほうれん草より多い果物とは?少ない食べ物も管理栄養士が解説!

まとめ

カリウムは、健康や生命維持に欠かせないミネラルの一つです。主に細胞内に存在し、ナトリウムなど他の栄養素とバランスを取りながら細胞の浸透圧を調整し、神経や筋肉の動き、心臓の収縮、体内の水分量や血圧の調整に重要な役割を果たしています。
カリウムは身近な食品に多く含まれており、通常は普段の食事で多少の過不足があっても、体内の調節機構によって血中カリウム濃度は一定に保たれます。しかし、腎機能が低下している方や特定の薬剤、カリウムを多く含むサプリメントを服用している場合には、カリウムを十分に排泄できず血液中のカリウム濃度が高くなることがあります。特に腎機能が低下している方は、重篤な症状を引き起こす可能性があるため、カリウムの摂取量については医師の指示を仰ぐようにしましょう。

「カリウム」と関連する病気

「カリウム」と関連する病気は3個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

循環器系の病気

不整脈高血圧

腎・泌尿器系の病気

腎疾患

「カリウム」と関連する症状

「カリウム」と関連している、似ている症状は9個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

関連する症状

筋力低下

脱力感

筋肉のけいれん

全身倦怠感

疲労感

食欲不振

悪心

嘔吐

むくみ

参考文献

日本人の食事摂取基準(2025年版)|厚生労働省

カリウム|健康日本21アクション支援システム

カリウムの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット

配信元: Medical DOC

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