停電・断水・ガス停止に備えて！いざというときに役立つ「防災レシピ・アイデア」

ビニール袋でオムレツを作る方法

防災イベントスタッフとして
【ビニール袋で作るオムレツ】
を作って来ました🥚

1.卵を割ってビニール袋へ
2.袋をよく揉んで卵を混ぜる
3.袋ごとお湯の中へ
4.三分くらいで完成

茹でながら形を整えると綺麗にできる。#防災 #簡単レシピ #災害 pic.twitter.com/6slgaKUNZF
— Fujiya (@fujiya_xyz) September 8, 2024

たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルなどのさまざまな栄養素を含む卵は、貴重な栄養源。この方法なら洗い物を最小限に抑えられ、ゆで卵よりも短い時間で調理できます。

節水しながらスープパスタを作る方法

今日は停電の可能性があるということで、カセットコンロで作れるレシピ載せておきます。
［レタスとツナのスープパスタ］
ポリ袋にレタスサラダ1袋、ツナ缶汁ごと1缶、コンソメ1個、パスタ1束を半分に折って入れ、水200ccを注いで縛り、鍋底にお皿を一枚敷き、パスタに表記の茹で時間＋3分湯煎する。 pic.twitter.com/Xi9n9fy8Sg
— 管理栄養士・料理家ふっちー (@sitsukerurecipe) March 22, 2022