体温を測るたびに体温計の数値が変化し「どれが正しいの？」と迷った経験はありませんか。
実は、測り方や測るタイミングによって、体温の測定値は変わりやすくなります。
本記事では、オムロン ヘルスケア株式会社（以下、オムロン ヘルスケア）に、家庭での検温で体温がばらつく原因や、正しい測り方などについて聞いてみました。
体温がばらつく主な原因
体温の測定値がばらつく主な原因は以下のとおりです。
・脇への体温計の当て方や角度が毎回異なる。
・脇を十分に閉じられていない。
・測定中に体温計の位置がずれる。
・脇に汗が残っている。
・食後や入浴後、運動後など、体温が変化しているタイミングで測定している。
また、同じ人でも朝は体温が低く夕方にかけて高くなる傾向があります。そのため測定時間が異なると、体温のばらつきが生じやすくなるでしょう。
画像提供：オムロン ヘルスケア株式会社
体温計は正しく脇に当てて測る
脇の下に挟んで体温を測る『脇式体温計』は、測定位置や当て方が重要になります。正しい測り方の手順は以下のとおりです。
1．乾いたタオルで脇の汗をしっかり拭き取る。
2．体温計の感温部である先端を脇の中心に当てる。
画像提供：オムロン ヘルスケア株式会社
3．体温計を脇の下から少し押し上げるように挟む。
4．腕を体に密着させ、脇をしっかり閉じる。
5．測定中は体温計が動かないようにする。
体温計は真上からではなく、脇のくぼみに向かって下から差し込むイメージで、約30〜45度の角度になるように当ててください。
画像提供：オムロン ヘルスケア株式会社
腕をしっかり閉じることで感温部が安定し、より正確な測定につながります。
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