朝食抜きの子どもが増えている？
子どもが朝食を食べないという悩みはよく聞きますが、そもそも朝食抜きの子どもはどのくらいいるのでしょうか？昔に比べて増えているのかどうかも、気になるところです。子どもの朝食に関する過去10年間の動向を見ていきましょう。
10年間の調査結果は大きな変動なし
2020年6月に農林水産省が公表した「令和元年度 食育白書」によると、「毎日朝食抜き」や「ときどき朝食を抜く」小・中学生の割合は小学生で4.6％、中学生では6.9％です。
2010年には小学生3.6％・中学生6.7％という調査結果が出ており、当時に比べると若干増えていますが10年間の推移を見ると大きな変動はありません。
中学生になると欠食率が少し増えるものの、小学生・中学生ともにほとんどの子どもは毎日朝食を食べているようです。
出典：令和元年度 食育白書（令和2年6月16日公表）：農林水産省
朝食を食べない理由
一生懸命に用意した朝食を食べてくれないのは、親にとってはつらいものです。しかし大人も食欲がない日があるように、子どもにも朝食を食べられない理由があります。
理由がわからないまま食べさせようとしても、朝食抜きの解決にはなりません。まずは子どもにありがちな、朝食を食べない理由を見ていきましょう。
小学生の子供が朝職を隠れて捨てます パンの時なども隠れて捨てたりし- 子供・未成年 | 教えて!goo
起きてすぐだから
子どもの胃腸は大人よりも未熟なため、目が覚めてから食事を受け付ける準備が整うまでに時間がかかります。起きてすぐの時間は頭もぼんやりしていて、自分が空腹かどうかもはっきりとわかりません。そのため、起きたとたんに朝食を出されても、食べられないのです。
30分ほど経てば胃腸が目覚め、頭も働くようになります。いつも起きてすぐに食べさせようとしている人は、「朝食時間の30分前」に起こしてみるとよいでしょう。
寝る時間が遅いから
寝る時間が遅い子どもは、朝は眠くて朝食どころではありません。寝る時間が遅くなる原因には、昼寝のし過ぎや夜遅くまで塾・習い事に追われる多忙な生活が考えられます。
親の帰宅時間が遅く、夕食の時間がずれ込むのも寝る時間が遅くなる一因です。夜遅くまで起きているとお腹が空いて、つい間食をしがちです。
寝る前の間食や遅い夕食は朝までに消化しきれないため、朝食を食べられなくなります。夕食は「寝る2時間前」には済ませ、夜更かしをさせないように生活を見直してみましょう。
親が食べないから
親に朝食抜きの習慣があると、子どもも朝食の必要性がわからず、食べなくてもよいものと思うようになります。パパやママが忙しそうに身支度などをしているなか、1人で食べるのも寂しいものです。
元々朝食を食べる習慣がない大人も、飲み物くらいは口にするはずです。子どもに食べさせるときは、飲み物を手に一緒に食卓を囲むようにしましょう。食べ終わるまで一緒にいて会話してあげれば、子どもも毎朝の食事が楽しみになります。