肩こりの特効薬はストレッチや運動だった！
肩こりが辛い時、ついつい「整体に行こう」「マッサージでリフレッシュしよう」と考えてしまいますが、実は日頃のストレッチや運動がとても大切なのですね。
教えていただいたストレッチを少ししただけでも、肩の周りがポカポカ温かくなって血流が良くなっているのを感じました。塚本さんが教えていただいたストレッチは、日頃からできる簡単なものです。肩こりで悩む皆さんは、ぜひ試してみてくださいね！
次回は健康法だけではなく、小顔やほうれい線の対策など美容方法についても詳しく教えてもらいます！
