“サラダチキン＋一皿”でバランスを整える
サラダチキンを活かすなら、あくまで“主菜”として取り入れるのが正解。そこに主食（玄米、雑穀米など）と副菜（野菜やきのこ類）を組み合わせるだけで、栄養の偏りを防げます。
さらに、ビタミンB群を多く含む卵や納豆、ブロッコリーを加えると、タンパク質の代謝がスムーズに。“サラダチキン＋一皿”の意識で、エネルギーが巡る“燃やせる体”へ整っていきます。
サラダチキンは優秀な食材ですが、“それだけ”ではダイエット食としては不完全。主食・主菜・副菜を意識して組み合わせることで、代謝も整い、リバウンド知らずの理想の体に近づけます。まずは“食べ方”を見直すことが、ダイエット成功の近道です。＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞