老けて見える原因は“肩甲骨周りの弱体化”？大人世代こそ鍛えるべき「筋肉」とは？

肩甲骨を動かすと“全身が変わる”

肩甲骨を動かすことで、背中だけでなく全身にうれしい変化が。血流やリンパの流れが良くなり、代謝が上がることで冷えやむくみの改善にもつながります。また、姿勢が整うと、洋服もきれいに着こなせるようになり、“細見え”まで叶います。「なんだか若く見えるね」と言われるためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼肩甲骨＆背骨まわりの筋肉を刺激。１日10回【背中の脂肪を燃やす】簡単エクササイズ