見た目が変わると、選ぶ服も、気分も変わる
この“姿勢リセット”を毎日朝と夜に続けたFさん。１ヶ月後には背中・首のラインが変わり、体重はほぼ同じなのに、周囲から「痩せた？」と聞かれるようになったそうです。「運動も食事制限もしていないのに、見た目が変わるなんて思っていませんでした。おしゃれが楽しくなって、気付けば歩く時も背筋が伸びていました」とのこと。
また、姿勢が整うと体幹が働きやすくなり、結果として自然に代謝アップにつながるとも言われています。
姿勢を変えるだけで、「太って見える」から「すっきり見える」へ。“見た目の印象”が変わることで痩せたような印象を周囲に与えることができます。ぜひ見習って、早速今日から１日３分の「姿勢リセット習慣」に取り組んでいきましょう。＜取材＆文：beauty news tokyo編集部 監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞