外側のケアだけでなく、“内側の水”も味方に
肌の水は、スキンケアだけで完結するものではありません。身体の水分が不足していると、肌にまで巡らなくなってしまいます。一度にたくさん飲む必要はありません。朝・日中・夜に、少しずつ口にする習慣で十分です。
カフェインやアルコールが多い日は、コップ一杯の水を添えるだけでも、肌の調子は変わります。室内を加湿して、肌表面から水分が逃げない環境を作ることも立派な美容習慣です。
疲れ顔は「年齢のせい」ではなく、肌が「水がほしい」と伝えているだけ。潤いが戻ると、頬の影が消え、表情は自然とやさしくなります。今日からほんの少しだけ、意識的に肌に水を補給してみてください。＜text：ミミ＞ ※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています