おすすめの運動は「プランク」からの「ツイスト運動」
運動については、ダンスの練習やジム通いに加えてお腹の引き締めやインナーマッスルの強化のために「プランク」を積極的に行っていたというジヒョ。
プランクとは手を床につき、頭から脚までが一直線になる姿勢をキープするエクササイズで、このポーズを１分間キープ。
今度はその姿勢から脚を振って左右に体をひねる「ツイスト運動」に移行します。
ジヒョは「プランク（１分間）→左右30回のツイスト」を計４セット毎日続けていたそうで、２週間ほどで引き締め効果を実感できたと振り返っています。
健康的なボディと眩しい笑顔でいつでもこちらをハッピーにしてくれるオーラをまとうジヒョ。その裏には自分の体をフィットした状態に常に保つための努力が感じられます。ぜひジヒョのダイエットのキーワードをヒントに、自分に合ったダイエット法を見つけてみてくださいね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞