“やめたこと”がむしろキレイを引き寄せる
体型を崩さない女性たちは、「やめたこと」も明確。たとえば、体重の数字に一喜一憂するのをやめて、見た目や感覚を重視するようになったという声はとても多いです。「お腹まわりがスッキリしているか」「お気に入りの服が似合うか」など、日常の実感を指標にすることで、ストレスが減り、自然とキレイがキープできるようになったという人も。
また、「極端な糖質オフ」「無理な食事制限」「毎日の体重測定」など、続かない習慣をやめたことで、リバウンドや心の疲れを避けられたというケースも多数。やめることで整うことも、実は多いのです。
＼年齢にとらわれず“自分らしいキレイ”を積み重ねていこう／
40代になっても体型をキープしている女性たちは、決して特別なことをしているわけではありません。可能な範囲で少しずつ意識を変えていくことの積み重ねが、“キレイ”という結果に繋がっていると言えるでしょう。体型が崩れがちな年代こそ、日々の選択が大切に。今日から少しだけ、自分の体と心を整える習慣を取り入れてみませんか？＜text：beauty news tokyo編集部＞