感情が高ぶる前に「本当にそう？」と一度立ち止まる
不安やイライラが溢れそうになったら、“事実”と“解釈”を分けて考えるのが効果的。
「連絡が少ないのは冷めたから」ではなく、「連絡が少ない。でも理由はひとつではないはず」と整理するのです。
それだけで感情の暴走を止められます。
心が落ち着いてから伝えたいことを伝える方が、関係も崩れません。
彼の愛情を疑うより先に、一度“思い込みフィルター”を外して見つめ直してみる。
それだけで、すれ違いがゆっくりほどけていきます。
大切なのは、彼の「愛の形」を理解しようとする姿勢なのです。