ストレスの影響は内側にも。リラックス習慣が冬の肌の安定につながる
肌のゆらぎを穏やかにするには、外側のケアと同じくらい“内側のケア”も大切です。忙しい日ほど深い呼吸を意識したり、寝る前に白湯や温かいお茶で体をゆるめたりするだけでも、自律神経が整い、血流が自然と巡りやすくなります。
血の巡りが良くなると、肌に必要な栄養や酸素が届きやすくなり、冬特有のくすみやごわつきも落ち着いていきます。ストレスが肌に出やすい冬こそ、“無理なく続けられるリラックス習慣”が、美肌づくりの支えになってくれるはずです。
不安定になりがちな冬の肌ですが、小さな刺激を減らし、外側と内側のケアをやさしく続けることで、ゆらぎやすい季節でもコンディションが整いやすくなります。今日からできる範囲で、肌と心をゆっくりいたわってみてください。＜text：ミミ＞ ※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています