鏡を見たとき、「なんだか顔がどんよりして見える…」と感じる日が増えていませんか？忙しさによる睡眠不足やストレスも関係しますが、30代後半〜40代にかけて始まる肌の変化が、くすみをより目立たせやすくしてしまうのです。そこで今回は、大人世代の肌が暗く見える“本当の原因”にフォーカスし、日常でできる改善のヒントを紹介します。
血行が滞ると肌のトーンは自然と落ちやすくなる
肌の明るさに深く関わるのが“巡り”。ストレス、冷え、長時間同じ姿勢で過ごすと血行が悪くなり、顔全体がくすんだ印象に傾きやすくなります。大人世代は、加齢による筋肉量の低下で代謝が落ちやすく、血流が滞ったままになりやすい点も特徴です。
また、睡眠の質が落ちてターンオーバーが乱れると、古い角質が残って肌表面がくすみ、なめらかさも失われがち。朝の顔色が沈んで見える日は、体の疲れがそのまま肌に表れている可能性があります。
乾燥やインナードライが“影”をつくり透明感を損ねる
一見ベタついていても、肌内部は乾いている“インナードライ”は大人世代に多い悩み。乾燥が進むと細かい凹凸が影を生み、実際より暗く見えてしまいます。紫外線や摩擦によるメラニンの蓄積も、じわじわと透明感を低下させる要因のひとつ。
保湿不足や日焼け止めの塗り忘れが続くほど、くすみが定着しやすくなるため、生活の中で“乾燥をためない工夫”が欠かせません。