離婚は、大きな決断であるがゆえに、時間が経ってから「本当にあれでよかったのか」と考える瞬間が訪れることも。後悔の感情は珍しいものではなく、選択を真剣に考えた人ほど生まれやすい側面もあるのです。そこで今回は、離婚後に感じやすい後悔の背景と、その捉え方を整理します。
環境の変化によって不安が強まる
離婚後は、生活リズムや人間関係が大きく変わります。慣れない環境の中で不安を感じると、過去の選択そのものを疑いたくなることがあります。しかし、この不安は離婚そのものより、環境の変化に適応する過程で生じている場合も多いのです。
「良かった点」が見えにくくなる時期がある
離婚直後や数年後など、ふとしたタイミングで後悔が強まることがあります。この時期は、失ったものに意識が向きやすく、離婚によって得た変化や安定に目が向きにくくなりがち。視点が一時的に偏っている可能性を意識することが重要です。