生活リズムを整えると、肌のゆらぎまで落ち着きやすくなる
肌を仕込む時期に意識したいのが、スキンケアと同じくらい大切な生活習慣。朝に白湯を飲む、食事のリズムを整える、夜は照明を少し落とす——。どれも小さな行動ですが、自律神経や腸の働きが穏やかになることで、巡りや代謝が整い、肌のゆらぎも落ち着きやすくなります。
特別な努力をしなくても、「なんとなく調子がいい」に近づけるのが大人世代の強み。肌と生活のバランスが整うと、メイクのノリや肌のなめらかさにも自然と変化が表れてきます。
年末年始は生活が乱れやすく、肌も揺らぎがちな時期。でも、たった１週間でも“刺激を減らす・守る・整える”の３つを意識すると、年始の肌コンディションに違いが出てきます。“来年の自分”のために、できることからぜひ始めてみてください。＜text：ミミ＞ ※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています