不倫相手との関係を続けてきたけれど、「もう終わりにしよう」と決意した瞬間。別れを選ぶのは簡単ではありませんが、決断した自分を守るために“最初にやるべきこと”があります。そこで今回は、不倫を終えたい女性に必要なステップをチェックしてみましょう。
まずは“距離を置く環境”を徹底的につくる
連絡先を消す、SNSで追わない、共通の場所に行かないのように、物理的な距離をつくることが心の回復を早めます。別れた直後は、少しの連絡や情報でも気持ちが揺らぎやすい時期。強さではなく、“環境で距離を取る”ほうが、確実に前に進めます。
罪悪感よりも“自分の未来”に意識を向ける
別れを決意した女性の多くが抱えるのが、罪悪感や「彼を傷つけたかもしれない」という思い。しかし、大切なのは“自分がこれからどう生きたいか”。不倫は幸せの形を曖昧にし、自分の心をすり減らすことも多いもの。未来を見据えられた自分を、まずは肯定してあげるのです。