感情が揺れた日は“自分を回復させる行動”を優先する
ふと寂しさや未練が込み上げるのは自然な反応です。胸が重い日は、身近な人に話す、散歩する、早めに眠るなど、心の負担を軽くする行動を優先させましょう。そうするだけで心は確実に前へ進んでいけます。
不倫を終わらせる決意をしたのは、“自分を大切にしたい”という強い意志の表れ。すぐに答えを出す必要はありません。距離を置き、自分の未来に目を向け、自分を回復させる行動を重ねていくことで、少しずつ心を正常に整えていきましょう。 ※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています