気づけば、彼の都合に合わせることが当たり前になっている。無理してないつもりなのに、なんだか疲れてしまう日がある。“不倫相手に振り回されてる気がする”のは、弱さではなく、重ねた気づきが線になる瞬間があるから。まずは、そう感じた“瞬間”を言葉にしてみましょう。
彼の一言で予定を変えてしまった瞬間
「今日会える？」の一言で、自分の予定を書き換えてしまったとき。逆に、約束の日に「やっぱり無理」と言われて、怒れずに飲み込んだとき。小さな我慢に気づいた瞬間、振り回されてる気持ちが静かに顔を出します。
彼の反応で心が上下した瞬間
メッセージの温度で、今日の気分が決まってしまう。嬉しくて救われた日もあれば、素っ気なさに不安が広がる日もある。彼の機嫌が“あなたの指標”になったと感じた瞬間、優先順位のバランスにズレが生まれやすくなります。