以前はこういうものを飲んで心の免罪符としていた
以前は、ラーメンやピザなどを食べるときに、独自ブレンド茶(ヤーコン茶、サラシアオブロンガ茶、ギムネマシルベスタ茶、ゴーヤ茶、グァバ茶、どくだみ茶)、黒烏龍茶、ヘルシア緑茶、グルコバイ、リピトール、ガセリ菌SP株ヨーグルトを摂取していたが、毎回の準備が手間なので、今はやめている。
＜以前はこんなローテーションだった＞
食直前: グルコバイとリピトールを飲む
食事中: 独自ブレンド茶(桑の葉粉末と食物繊維入り)と黒烏龍茶を飲む
食直後: ヘルシア緑茶を飲む
帰宅後: ガセリ菌SP株ヨーグルトを食べる
ガンガン食べまくっている皆さんは何か対策をしているはか
現状、糖尿病でもなければ痛風でもないし、血液検査も指摘されていない。でも、食生活が高エネルギーなのは間違いない。だからこそ、運動せずに好きなものを食べまくって健康を維持する方法があれば知りたいし、ガンガン食べるからこそ、自分の健康には目を向けていきたい。
とはいえ、正直、最適解が分からない。ガンガン食べまくっている皆さんは、何か対策をしているだろうか。
(執筆者: クドウ秘境メシ)