“若さを取り戻す”よりも“生活を整える”発想の方が大切
40代以降は、何かを足して取り戻そうとするよりも、負担を減らすほうが結果につながりやすくなります。睡眠の質を上げる、体を冷やさない、予定を詰め込みすぎない。こうした基本的な生活習慣を整えるだけでも、表情は自然と柔らぎ、鏡に映る印象は変わってきます。「老けたかも」と感じたときこそ、見た目より日常の立て直しが大切です。
「老けた？」と感じることが増えてきたのは、体が「これまでと同じやり方は合わなくなってきた」と知らせているだけ。今の自分に合った整え方を選ぶことが、いちばん無理のない若見えにつながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：中村チエ（薬剤師）＞ ※画像は生成AIで作成しています