体重は減っていないのに、鏡を見るとやつれて見える、人から実年齢より上に見られることがある。そんな違和感を覚えたことありませんか？40代以降は、体重よりも“見え方”が印象を左右しやすくなるもの。そして、この痩せているのに老けて見える現象には、いくつかの共通した理由があります。
ボリュームの変化が印象を左右する
年齢を重ねると、顔の脂肪や筋肉のつき方が変わり、頬や目元のボリュームが減りやすくなります。体重が同じでも立体感が弱まることで影が目立ち、やつれた印象につながります。若い頃は細さがすっきり見えていた人ほど、この変化を強く感じやすい傾向があるのです。
栄養と血行が“健康的な印象”を支える
食事量が少なすぎたり、血流が滞ったりすると、肌の色やハリに影響が出ます。必要な栄養が不足すると、体は省エネ状態になり、顔色も沈みがちに。体重を保つことより、巡りと栄養を整えることが、健康的な印象につながります。