“引き締め”より“整える”視点へ
40代以降は、ただ体重を減らすより、筋肉を保ち、血流を促すことが重要。軽い筋トレやストレッチで姿勢を整えるだけでも、表情は変わります。健康的なボリューム感は、若々しさの土台になります。
痩せていないのに、やつれて見えたり、老けて見られたりするのは体重の問題ではありません。細さより元気さを意識することが、大人の見え方を支えます。体のバランスを整えることで、印象は自然に変わっていくはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞ ※画像は生成AIで作成しています