必要なのは“整える努力”
40代以降は、若返ることより整えることが重要になります。睡眠を優先する、刺激を減らす、ツヤを意識する。こうした引き算の発想が、自然な若々しさを引き出すのです。努力は続けるものですが、方向を変えることで結果も変わるでしょう。
若く見せたいという気持ちは間違いではありません。ただ、今の体に合った方法に切り替えることが必要なだけ。頑張るほど老けて見える循環から抜けるには、“減らす勇気”が鍵になります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本シリーズは管理栄養士や健康運動指導士、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています