人間関係に気を遣いすぎて、あとからどっと疲れてしまう。そんな経験はありませんか？一方で、周囲と穏やかな関係を保ちながら、常に自分のペースも守れている人もいます。この違いは、性格の強さではなく“境界線の引き方”にあります。
相手の感情まで背負おうとしていない？
相手が不機嫌だと「自分のせいかも」と考えてしまう人は、心の境界線が曖昧になりがち。しかし他人の感情は、本来その人のものです。心地よい距離を保てる人は、必要以上に相手の感情を背負い込みません。
“いい人”でいようとしすぎていない？
“いい人”という印象を持たれたいばかりに、頼まれごとを断れない、場の空気を優先してしまうことありませんか？その積み重ねが、心の疲労につながります。距離を保てる人は、無理なときは無理と伝えているもの。そんな小さな自己主張も、自分を守る手段の１つです。