以前は楽しみだった人と会う予定が、なぜか重く感じる。誘われても、出かけるまでに時間がかかる。最近そんな変化を感じていませんか？特別に落ち込んでいるわけではないのに、人に会うことが少し負担になる。40代以降、この感覚を抱く女性は少なくありません。その背景には、体と心のエネルギー配分の変化があります。
エネルギーの配分が変わる
40代に入ると体の回復力がゆるやかに変化し、使えるエネルギーの総量が若い頃とは違ってきます。仕事や家事にその多くを使えば、外出や人付き合いに回せる余力が減ります。これは性格が変わったのではなく、エネルギーの配分が変わっただけです。
刺激に対して体が敏感になる
年齢とともに、自律神経のバランスが揺らぎやすくなります。人混みや長時間の会話が以前より疲れやすく感じるのは、その影響の一つ。楽しいはずの予定でも、体が“消耗”として受け取るようになるのです。