無理に人付き合いしない選択も大切
人付き合いを広げ続けることが正解とは限りません。今の自分に心地よい距離感を選ぶことが、結果的に気力を守ります。予定を減らす、短時間で帰る、オンラインを活用するなど、工夫次第で負担を軽くするのもおすすめです。
外に出る気力が落ちたのは、あなたが消極的になったからではありません。体と心のバランスが変わっただけ。今の自分に合ったコミュニケーションを選ぶことが、長く元気でいる秘訣になります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：中村チエ（薬剤師）＞ ※画像は生成AIで作成しています