すぐ自信をなくす人と、落ち込んでも早めに立て直せる人。その差って何？

“完璧”を基準にしていませんか？

何事においても、設定している基準が高すぎると、達成しても満足できません。早めに立て直せる人は、小さめの目標を立てて基準にし、それを達成できあたら次へと段階を踏んでいく傾向があります。昨日より少し前に進めたかどうか。実はそれだけで十分なのです。

自信は揺らいでしまうもの。でも、揺らいでも元に戻ってこられるかどうかが大切です。まずは、自分に少し優しくしてみてください。　※画像は生成AIで作成しています