同じように忙しいはずなのに、いつも落ち着いて見える人がいる一方で、時間に追われているように見える人もいます。その違いは、スケジュールの量ではなく、日常の“組み立て方”にあるのです。
予定を詰め込みすぎている
慌ただしく見える人ほど、空き時間を埋めようとしてしまう傾向があります。しかし時間に余裕がないと、予想外の出来事に対応できません。余裕がある人は、あえて何も入れない時間を作っているものです。
朝の流れが整っていない
一日の始まりが乱れると、そのまま流れが崩れやすいもの。余裕がある人は、朝の行動をルーティン化している傾向があります。考える時間を減らすことで、心身の負担を軽くしているのです。