ちょっとしたことで気持ちが揺れる。前なら受け流せた一言に強く反応してしまう。そんな自分に戸惑うことはありませんか？40代以降、感情の振れ幅が大きくなったと感じる女性は少なくありません。それは性格の変化ではなく、体の調整機能が変化している可能性があります。
ホルモンの変動が自律神経に影響
40代は女性ホルモンの分泌が一定ではなくなりやすい時期。ホルモンの変動は自律神経の働きにも影響し、気分の浮き沈みを感じやすくなります。理由がはっきりしないイライラは、体内のリズム変化と無関係ではありません。
“余力”が少なくなる
40代は体力や回復力がゆるやかに変わる年代でもあります。余裕が減ると、小さな刺激にも強く反応しやすくなるもの。感情の揺れは、エネルギー残量の問題とも言い換えられるでしょう。