▶︎効かせるコツ
腕を大きく振る必要はありません。大切なのは、体幹を保ったまま、「体の真横から後ろだけを使う」こと。腕が前に出ると肩に力が入り、狙いがずれてしまいます。小さく、正確に、軸を崩さない。それだけで二の腕と肩まわりの印象は変わりやすくなります。
体幹が安定すると、腕肩まわりは自然とすっきり見えるように。上半身の印象を整えたいなら、ぜひ習慣化してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に、編集部にて再構成しています