昔より集中できない？40代から“思考力の揺らぎ”を感じやすくなる理由

整えることで集中力をキープする

睡眠不足や血流の低下も集中力に影響します。軽い運動や規則的な生活は、脳の働きを安定させる助けになるはずです。

集中できないと感じるのは、衰えの証ではありません。変化の途中にいるだけ。だからこそ、生活を整える習慣を通して思考の安定を図っていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼ネガティブ思考が止まらないのはなぜ？40代を過ぎて変わる「脳とホルモン」の関係