妊娠、体質、健康管理なんかでノンカフェインを意識することあると思う。安眠のために夕方以降はカフェインを摂らないって人もいる。
そんなときに困るのが、外食でノンカフェインのドリンクがどれくらいあるかってことである。自分も妊娠後はカフェに入ってノンカフェインのドリンクを選んでいるのだが、店によって選択肢がけっこう違うな……と思うことが多い。
ノンカフェインでも、カフェを楽しみたい！ というわけで、大手カフェチェーンのノンカフェイン事情を徹底調査することにした。調査の対象はスタバ、タリーズ、ドトールの3社！
【画像】店舗は少ないけど気に入ってるタリーズのティー特化店舗のメニュー
・調査にあたって
参考までに、日本食品標準成分表2020年版（八訂）によると、コーヒー（100ｍlあたり）のカフェイン量は60mg程度、紅茶（100mlあたり）は30mg程度となっている。
ちなみに、カフェインレスならばカフェインは0mgなのだが、デカフェの場合はカフェインが微量含まれているところに注意が必要。
そして、今回、迷ったのがココアにもカフェインが微量含まれているところ。デカフェのコーヒーよりはカフェイン量が少ないのでリストに入れた。なお、カフェイン量などはMサイズを基準にしています。
そんなわけで、メニューの横に
★印 期間限定商品
※印 微量のカフェインが含まれているもの
としている。
・スタバ
まず、スタバではほぼ全てのエスプレッソ系ドリンクが＋55円でディカフェ（1ショット7mg）に変更できるのが強い。さらに、カフェインレスのハーブティーやジュース系のメニューも多い。また、春の時期の限定ドリンクがカフェインレスになっているのは嬉しいところ。
【レギュラーメニュー】
※ディカフェ ブリュードコーヒー（カフェイン ホット26mg/アイス8mg）
※ディカフェ カフェ ミスト（カフェイン13mg）
※ココア（カフェイン16mg）
・アイスティー(パッション)
・カモミールティー
・マンゴー パッション ティー フラペチーノ
・バニラ クリーム フラペチーノ
・カモミールティーラテ
・キャラメル クリーム
・ミルク
・キッズミルク ※12歳以下限定
・be juicy ! kids （アップルミックス）※12歳以下限定
・be juicy ! kids （オレンジミックス）※12歳以下限定
【＋55円でディカフェ変更できるメニュー】
いずれも1ショットあたりカフェイン7mg
※スターバックス ラテ（ホット・アイス）
※ソイ ラテ（ホット・アイス）
※アーモンドミルクラテ（ホット・アイス）
※カプチーノ（ホット・アイス）
※カフェ モカ（ホット・アイス）
※ホワイト モカ（ホット・アイス）
※キャラメル マキアート（ホット・アイス）
※カフェ アメリカーノ（ホット・アイス）
※エスプレッソ
【期間限定メニュー】
★ 桜 咲くよ 白桃 フラペチーノ
★ 桜 咲くよ ラテ
★ 桜 咲くよ 白桃 ソーダ
今回は、2026年春の期間限定メニュー「桜 咲くよ 白桃 フラペチーノ」を飲んでみた。カフェインレス系の飲み物だと華やかなドリンクが少ないので、期間限定メニューがカフェインレスというのはめちゃくちゃテンションあがる！ 白桃ゼリーのちゅるん感、ほのかな桜の香りがめちゃくちゃ美味しい……。