“むくみを流す”だけで見た目が激変することも
意外と見落としがちなのが「むくみ」。特に顔や脚は、老廃物がたまるとすぐに“ぼんやり”とした印象になってしまうものです。
そんな時は、朝晩のリンパマッサージや、就寝前の脚上げストレッチがおすすめ。ふくらはぎや足首をほぐすだけでも、血流が促進され、翌朝の脚がひと回りスッキリします。また、フェイスラインのマッサージを毎朝の習慣にして、顔まわりをシャープに見せましょう。
体重という数字にとらわれすぎず、自分らしい“見た目の変化”を楽しむことが、ダイエットを長く続けるコツ。姿勢の改善・運動の習慣化・むくみ解消。この３つを意識していくと、きっと鏡の中の自分にもっと自信が持てるようになりますよ。＜text：beauty news tokyo編集部＞