せっかく健診を受けても、忙しそうな病院では思うように質問もできず、専門用語に挫折して「ま、いっか」で終わる——だが、これまで眠っていた10年分の健診データを、AIで“比較できる形”に変えてみたら、大きな変動やゆるやかな悪化が見えてきた。身体の過去データをAI活用によって予防につなげるワザを紹介する。
新刊『AI×家事 毎日バタバタな3児ママがAIを使ってみたら、一人で悩む時間が消えた』より一部抜粋・再構成してお届けする。
「異常なし」見て思考停止。10年分のデータが死蔵中
健康診断の結果が届くと、とりあえず「異常なし」の文字を探してホッとする。そんな毎年の恒例行事、ありますよね。でも実は、数値の意味をちゃんと理解しているかと言われると、正直自信がない。「LDLコレステロール」「γ-GTP」……。聞いたことはあるけれど、何がどうなるといいのか悪いのか、ぼんやりしてる。
しかも今年と去年で数値がどう変わったのか、比較する気力もなくて、結局ファイルにしまい込むだけ。気づけば10年分の検査結果が引き出しに眠ってるけど、一度も比較したことがない。「このまま放置していて大丈夫」という不安だけが、なんとなく胸にくすぶり続ける。
でも流れ作業の健診センターで、忙しそうな医師を呼び止めてまで質問するのも気が引けるし、ネットで調べても専門用語ばかりで頭がパンク。結局また来年も「ま、いっか」になっちゃうんですよね。
〈Geminiに聞いてみた!〉
USER
〈2017-2026診断結果のPDFデータを添付〉
これは私の過去10年間の健康診断の結果です。単年の「A判定」「B判定」ではなく、10年間の「数値の推移」を分析してください。
【変化の傾向】年々悪化している、または変動が激しい項目はありますか?
【将来のリスク】今のペースで変化し続けると、将来的に心配な数値はどれですか?
【対策】このデータを見て、医師に相談すべきことや、生活習慣で変えるべき点があればアドバイスしてください。（※一つにまとめず複数ファイルを送っても大丈夫）
Gemini
10年分のデータを確認しました。全体的には「異常なし」の範囲ですが、以下の点でゆるやかな変化のトレンドが見られます。
1 空腹時血糖値の上昇
10年前は85mg/dLでしたが、年々少しずつ上昇し、今年は98mg/dLになっています。まだ基準値内ですが、今のペースが続くかどうかを含め、今後も推移を確認していく必要がありそうです。
2 アドバイス
急激な悪化ではありませんが、代謝が落ちてきているサインかもしれません。日々の体調や主治医の方針も踏まえつつ、「ベジファースト（野菜から食べる）」や「食後の軽い運動」を意識すると、血糖値のトレンドを変えられる可能性があります。（※Geminiは画像内の文字を読み取る精度が比較的高い。※自分ではなかなか気づかない数値の変化を教えてくれる）
