気づけば、周りの都合を優先している。頼まれると断れない。自分のことは後回し。一方で、わがままではないのに、自分をきちんと大切にしている人もいるでしょう。その違いを作るのは“自分への扱い方”です。
“嫌われたくない”が基準になっている
判断の基準が「相手に嫌われないかどうか」になると、自分のことは置き去りになります。自分を大切にできる人は、「自分はどうしたいか」を先に考えて行動しているものです。
他人への罪悪感を持ちすぎている
自分を後回しにしてしまう人は、休むこと、断ること、頼ることに罪悪感を抱きがち。一方で自然と自分を大切にできる人は、無理をしない自分を責めません。余力を残すことを前提にしています。