むくみやすくなってきた？40代を過ぎると“体の水分バランスの変化”が顕著になる理由

動くことで体の巡りを整える

むくみ対策として大切なのは、体液の流れを促すこと。長時間同じ姿勢を避ける、足首を回す、軽く歩くようにするなど、体を動かす習慣が巡りを助けます。

むくみは、体が変化しているサインの１つ。体の巡りを整える習慣を取り入れることで、重さやだるさを徐々に改善していきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成ACで作成しています

🌼水をこまめに飲む人 vs のどが渇いてから飲む人、むくみにくいのはどっち？