２ヶ月で−３cm。お腹まわりのラインが変わった
Aさんは特別な運動をしたわけではありません。それでも、姿勢が整うことで体幹が自然と使われるようになり、ウエストまわりのラインに変化が。結果として２ヶ月で−３cmという変化につながりました。
ダイエットというと運動や食事制限を思い浮かべがちですが、まずは体の土台となる姿勢を整えることも大切なことの１つ。デスクワークが多い人ほど、“座り方”を見直すだけでお腹のラインは変わり始めるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞ ※画像は生成AIで制作しています