朝起きると顔がパンパン…。40代から“むくみの抜け方”が変わる理由

巡りを整える習慣を取り入れる

むくみを感じやすいときは、軽く体を動かすことが効果的。朝に顔や首を軽く動かしたり、体を温めたりすることで巡りが促され、むくみは抜けやすくなります。日常の小さな習慣が体のバランスを整えます。

むくみが抜けにくいと感じるのは、体の巡りが変化しているサイン。生活リズムや体の動かし方を整えることで、むくみの感じ方は変わっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成ACで作成しています