見た目印象は体重だけで決まらない
体型の印象は体重だけでは決まりません。姿勢や筋肉量、体のバランスなど、さまざまな要素が関係します。そのため、体重だけを目標にするよりも、体のラインや姿勢を意識した生活習慣を続けることが大切です。
40代・50代の体型管理は、短期間で体重を落とすことよりも、体型を整える習慣が大切。急激な変化ではなく、少しずつ整えていくことが、自然な印象につながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事の内容は、栄養学・健康習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています