２ヶ月で下腹ラインが明らかに変化
こうした歩き方を続けた結果、Rさんは２ヶ月でウエスト−３cm。特別な運動を増やしたわけではありませんが、日常の歩き方を少し見直すだけでも体の使い方は変わると実感したといいます。
ダイエットというと運動量を増やすことを考えがちですが、まずは日常の動作を整えることも大切。毎日の歩き方を少し意識するだけでも、体のラインは変わるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞ ※画像は生成AIで制作しています