“汗をかく習慣”で整えやすくなる
無理のない範囲で体を動かすことや、ぬるめのお風呂にゆっくり入ることは、発汗のリズムを整えるきっかけに。日常の中で軽く汗をかく習慣を持つことで、汗の出方がなだらかに整いやすくなります。気になるときは、通気性の良い服や吸湿性の高い素材を選ぶのも一つの工夫です。
汗のかき方の変化は、年齢とともに誰にでも起こりうるもの。違和感を感じたときは「変わってきたサイン」と捉えて、日常の過ごし方を少し見直してみるだけでも、過ごしやすさは変わっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで制作しています ※本記事の内容は、皮膚科医の一般的な医学的知見をもとに編集部が構成しています